Stage de Vinyasa et Yin yoga 20/05/12

Le yoga, portail vers la connaissance et la réalisation de Soi

Stage le Dimanche 20 mai à Anglet
9h30 – 12h30
Quand les sens, le coeur, l'âme est l'esprit sont concentrés, l'être s'écoule à l'intérieur de lui-même, retrouve son intelligence profonde, son intuition, sa force créatrice et se re-connaît.

Le stage se composera de :
● Une pratique de Vinyasa Flow, postures dynamiques (yang) ciblera les hanches et le renforcement du bas du corps, éveillera l’équilibre, l’autonomie et la confiance pour mieux vivre les 2 pieds sur terre.
● Une pratique de style Yin, douce et profonde, libèrera les jambes et le bassin par des postures de lâcher-prise au sol. Reliés aux organes, les méridiens sollicités seront encouragés à équilibrer les émotions et dissoudre les obstacles.
● Méditation.

Adresse : 6Bis Avenue des Terrasses, Anglet, la Madrague
Tarif : 40€ - Acompte de 15€
Niveau : débutants initiés, élèves intermédiaires et avancés.
Nombre de places limité.

« Vivre délibérément revient à vivre en adulte, à avoir un équilibre, un sens, un but, et à cheminer vers une autonomie et une assurance croissantes vers la liberté ultime. »
B.K.S Iyengar

Yogam dans le MAG du Sud Ouest

Le guide du Sud Ouest du dimanche 25 mars : 50 idées pour un week-end insolite au Pays Basque

Yogam à Biarritz en forme Dim 18 mars

Biarritz en forme - Dimanche 18 mars à Biarritz

Démonstration de Vinyasa yoga et initiations à 15h30 - Esplanade devant l'entrée de la piscine municipale (grande plage)

Venez nombreux !

Cours de yoga à Anglet
Cours de yoga à Biarritz
Cours de yoga sur la Côte Basque 64

Cours collectifs à Anglet - Voir rubrique "Cours, adresse, tarifs", choisissez l'horaire et le niveau qui vous correspond.

Cours particuliers sur rdv, à domicile ou en entreprise. Voir les rubriques correspondantes.

Accessibles à tous, chacun travaille à son rythme selon des variations adaptées.

Cours de yoga sur le BAB, Biarritz, Hendaye, Saint Jean de Luz, Ahetze, Arbonne...

Stage de yoga Samedi 10 mars 2012

Le coeur, trait d'union entre Terre et Ciel

Stage de Vinyasa Yoga
Samedi 10 mars 2012, 9h30 - 12h30

Nous sommes un petit fragment de changement continuel qui regarde une quantité infinie de changement éternel. Excitant et déroutant... ! Mais qu'est-ce qui regarde, et quelle est notre boussole ?
L'exploration de la relation entre la réalité physique et non-physique est au centre de la pratique du yoga pour nous apprendre à vivre entre terre et ciel. Ce mariage en notre centre subtil nous donne la vision de l'espace lui-même et fait briller le joyau du coeur.


- Vinyasa yoga : pratique énergétique de postures qui aura pour but de plonger dans ce ressenti grâce à un alignement profond et soigné, et à des postures d'exploration et d'ouverture du haut du corps.

- Yoga nidra (sommeil yoguique) : 40 minutes de relaxation guidée régénératrice.

Tarif : 35€
Acompte : 15€ à la réservation
Lieu : Domaine de Larbéou, Bayonne
Niveau requis : débutants initiés, intermédiaires et avancés
Nombre de place limité

PS : Merci de réserver par email sophieducray@gmail.com.
Je ne serai pas joignable par téléphone pendant les vacances scolaires. Je confirmerai votre inscription dans les délais possibles.

Stage de yoga réparateur Dim 22 janv 2012

Suite à la demande, un deuxième stage de yoga réparateur aura lieu le :
DIMANCHE 22 JANVIER 2012
10h-12h30 à Anglet
(Mêmes conditions que samedi 21 janvier, voir ci-dessous)

Stage de yoga réparateur - Sam 21 janv 2012 - Anglet

Pour commencer l'année par une reconnection profonde,
et renouveler le voeu de se connaître soi-même, Sophie propose :

STAGE DE YOGA REPARATEUR,
UN BAIN DE JOUVENCE

SAMEDI 21 JANVIER
10h - 12h30 à Anglet

Tarif : 30€
Adresse : 6Bis Avenue des Terrasses, Anglet
Niveau : tous niveaux bienvenus, aucun pré-requis.

Le yoga réparateur est doux, passif et profond. Les postures sont
tenues au sol de manière prolongée pour mieux vous ressourcer.

Les vertus principales du yoga réparateur vous permettront de :
- Detoxifier l'organisme
- Apaiser le système nerveux
- Renforcer le système immunitaire
- Relancer le système lymphatique
- Libérer la stagnation et retrouver l'énergie vitale
- Vous immerger dans le lâcher-prise et dissoudre les limites
- Amplifier l'espace intérieur et retrouver la lumière...

Des exercices de Pranayama (respirations) complèteront cette
matinée de soin personnel et universel, partageant les douces saveurs du yoga.

Limité à 15 places.
Merci de réserver à l'avance, avec un acompte habituel de 15€.

Je voulais découvrir qui j'étais. Je voulais comprendre ce mystérieux et merveilleux yoga, qui peut nous révéler nos secrets les plus profonds tout comme il révèle ceux de l'univers qui nous entoure et notre place en son sein, notre place d'êtres humains joyeux, souffrants et perplexes. (...) C'est une aventure excitante et battue par les vents, dont les bienfaits seront proportionnels au temps et à l'effort qui nous y investirons - les moindres nous rendront capables de lacer nos chaussures nous-mêmes lorsque nous aurons quatre-vingts ans et les plus élevés nous donneront l'occasion de goûter à l'essence même de la vie.
B.K.S. Iyengar, La Voie de la paix intérieure

Voeux 2012

Bonne année à tous !

2012 est l'occasion de renouveler le voeu de se connaître soi-même, n'est-ce pas la connaissance la plus essentielle, qui conditionne tout autre forme de connaissance et de développement personnel ?
Présentez-vous à cette nouvelle année dans ce que vous croyez être votre dénuement le plus total, c'est à dire votre être essentiel, et vous serez comblés.... Chaque fois que vous lâchez prise, vous vous rapprochez de l'épicentre de votre être.

Une partie de notre travail est de spiritualiser la matière et en premier lieu, notre corps. Notre vérité est aussi proche de nous que notre respiration. Elle se révèle par le maniement, le pétrissage, l'essorage, la purification et l'incarnation intégrale du corps qui en est le conteneur et la porte d'accès.
L'alignement du corps le plus extérieur jusqu'au plus intérieur est le moyen d'amener notre propre réalité personnelle en contact avec la réalité universelle.

"Disposer les membres le long des lignes adéquates est loué comme la connaissance de Brahman (Dieu)." Vastasutra Upanishad

"Le corps est à la fois notre outil, notre laboratoire et notre ouvrage pour atteindre à notre vraie stature qui est divine." Le Symbolisme du corps humain, Annick de Souzenelle

Grâce à la science expérimentale du yoga, notre nature physique, matérielle et changeante (prakriti) s'approche de la réalité non-physique, inchangeante, éternelle et universelle (purusha). Cette relation est explorée de près sur le tapis de yoga et, le voile de l'ignorance se levant peu à peu, la nature profonde de notre être se révèle.
"Le yoga peut nous révéler nos secrets les plus profonds tout comme il révèle ceux de l'univers qui nous entoure et notre place en son sein, notre place d'êtres humains joyeux, souffrants et perplexes." La Voie de la paix intérieure, B.K.S Iyengar

Il y a une seule personne assez puissante pour vous arrêter, il y a une seule personne assez puissante pour vous libérer, c'est vous ! Faites le premier pas, montez la première marche comme dit Martin Luther King, pas besoin de voir tout l'escalier. L'univers, à l'écoute de la première émission de tout désir de transformation, place aussitôt des signes sur votre chemin pour vous guider.

Amour, joie et paix à tous les êtres.
Namasté

Sophie Perret du Cray - Professeur de yoga

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Un moment privilégié, purificateur et régénérant.
2 soins personnalisés à offrir pour découvrir les bienfaits du Yoga et de l'Ayurveda.

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Des postures de Yoga adaptées et l'éveil de la respiration induisent
une méditation en mouvement pour un retour vers soi et un bien-être intégral.

Le massage Abhyanga, issu de l'Ayurveda, est un des massages les plus anciens.
Fluide et profond, relaxant et stimulant, abhyanga améliore la digestion,
réduit les tensions nerveuses et dynamise la circulation.

Yogam
Sophie Perret du Cray
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sophieducray@gmail.com - omyogam.blogspot.com

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Sophie Trebuil-Wang
06.15.08.48.21
30 rue Marie Hope Vere, 64200 Biarritz
sophiewang@hotmail.fr